学生党&上班族必备：让我效率翻倍的5个生活学习小技巧
从拖延晚期到「时间管理王者」，这些方法让我在读研期间同时搞定学业、实习和自由职业。 痛点场景共鸣你是否经常遇到这些情况？▎列了周计划，周五却发现完成度不到20%▎想学习却刷了3小时短视频▎明明很忙，却觉得什么都没做成 别担心！ 今天分享的5个技巧：✅ 不需要强大意志力✅ 无需下载复杂APP✅ 所有方法都经过本人实测 一、3分钟「碎片时间歼灭术」▍问题诊断通勤/排队时总被短视频偷走时间 ▍解决方案 建立碎片任务库（手机备忘录） 背5个单词 整理微信收藏夹 给家人发问候消息 设置刷屏冷静弹窗 1234567// iPhone屏幕使用时间设置示例function setAppLimit() { const app = "Douyin"; const limit = 10 * 60; // 10分钟 ...